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5월 1일 근로자의 날! 대체휴가 가능한 경우와 휴일수당 받는 법 "5월 1일 근로자의 날, 쉬는 날인가요? 출근하면 추가 수당 받을 수 있나요?"해마다 근로자의 날이 다가오면 휴무 여부, 대체휴가, 휴일근로수당 등에 대한 궁금증이 많아지는데요.근로자의 날은 일반 공휴일이 아니라 법정 유급휴일이라서 기업이나 근로 형태에 따라 쉬는 날이 다를 수 있어요.또한, 근무하게 된다면 추가 수당을 받을 수도 있는데요.오늘은 근로자의 날의 의미부터 대체휴가, 휴일근로수당까지 실질적으로 도움이 되는 정보를 알려드릴게요!근로자의 날, 왜 생긴 날일까?근로자의 날(노동절)은 근로자의 노고를 인정하고 권익을 보호하기 위해 제정된 날인데요.1890년대 미국 노동운동에서 비롯된 날로, 한국에서는 1958년부터 법정기념일로 지정되었어요.✔ 근로자의 날 특징공휴일이 아니라 법정 유급휴일관공서, .. 2025. 4. 1.
O자다리 방치하면 어떻게 될까? 교정이 필요한 이유 "다리를 모으면 무릎 사이가 벌어지나요?"앉아 있을 때 무릎이 바깥으로 휘어지는 느낌이 들거나, 걸을 때 다리가 O자로 보인다면 O자다리(내반슬)일 가능성이 높은데요.O자다리는 단순한 체형 문제로 끝나는 게 아니라 무릎 관절 통증, 골반 틀어짐, 퇴행성 관절염 등의 문제로 이어질 수 있어요.오늘은 O자다리의 원인과 교정 방법, 그리고 실천 가능한 생활 습관까지 알려드릴게요!O자다리, 왜 생기는 걸까?O자다리는 선천적인 경우도 있지만, 대부분은 생활 습관과 근력 불균형이 원인이에요.✔ 주된 원인잘못된 앉는 습관 (양반다리, 무릎 꿇기)평발, 까치발 걷기 등 발의 구조적 문제하체 근력 불균형 (허벅지 안쪽 근육이 약함)골반 틀어짐으로 인해 무릎이 바깥으로 벌어짐특히 성장기에는 자세 습관이 O자다리로 이어질 .. 2025. 4. 1.
초보부터 고급자까지! 배드민턴 라켓 소재별 장단점 정리 "배드민턴 라켓을 고를 때 가장 중요한 요소가 뭔지 아시나요?"가격? 디자인? 무게? 하지만 가장 핵심적인 건 '소재'인데요.라켓 소재에 따라 무게, 탄성, 내구성이 달라지면서 플레이 스타일에도 영향을 줘요.오늘은 배드민턴 라켓 소재별 특징과 장단점을 비교해서 내게 맞는 라켓을 찾는 방법을 알려드릴게요!배드민턴 라켓, 소재가 중요한 이유!배드민턴 라켓은 단순히 가벼운 것이 좋은 게 아니에요.소재에 따라 탄성, 내구성, 반발력, 조작감이 달라지기 때문인데요.특히 초보자와 고급자가 선호하는 라켓 소재가 다르답니다.배드민턴 라켓 소재별 특징 비교라켓 소재마다 장단점이 다르니, 나에게 맞는 걸 선택하는 게 중요해요.소재특징추천 대상알루미늄저렴하고 내구성 강함초보자, 레저용카본(그래파이트)가벼우면서도 탄성이 좋음.. 2025. 4. 1.
두릅 효능, 이렇게 좋아? 면역력부터 혈당 조절까지! "봄철 제철 음식, 두릅이 왜 건강에 좋을까요?"향이 독특한 두릅은 봄에 즐길 수 있는 대표적인 산나물인데요. 특히 면역력 강화, 혈당 조절, 간 건강 보호 등의 효과가 뛰어나 '봄철 보약'이라고도 불려요. 오늘은 두릅 효능과 건강하게 먹는 방법에 대해 알아볼게요!두릅, 왜 건강에 좋을까?두릅은 비타민, 사포닌, 식이섬유가 풍부한 건강 식재료인데요.특히 면역력 강화, 혈당 조절, 다이어트 효과까지 기대할 수 있어요. ✔ 두릅의 주요 영양 성분성분효능사포닌면역력 강화, 항염 효과비타민 C피부 건강, 피로 해소식이섬유장 건강 개선, 변비 예방칼륨나트륨 배출, 혈압 조절이제 두릅이 실제로 우리 몸에 어떻게 도움을 주는지 하나씩 살펴볼게요.1) 면역력 강화 & 항염 효과두릅에는 사포닌이라는 성분이 풍부한데요.이.. 2025. 4. 1.
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